Auteursarchief: Ronald

Online Makkelijker Bewegen

Online Cursus Makkelijker bewegen met de Feldenkraismethode

Heb je last van je gewrichten en spieren of wil je dit voorkomen? Of wil je leren beter, soepeler en met aandacht te bewegen?

De bedoeling is dat je bewust wordt hoe je nu beweegt en hoe je zou kunnen bewegen. Het gaat hierbij niet om de kwantiteit, maar om de kwaliteit van je bewegingen.

De bewegingen worden aandachtig, zorgvuldig, rustig, comfortabel en pijnvrij uitgevoerd.

Corona virus maatregelen

25-3 Op dit moment hebben wij de praktijk gesloten voor behandelingen. Wij kunnen alleen maar behandelen, indien “niet behandelen” irreversibele schade oplevert.

Wij kunnen u wel adviseren en oefenprogramma’s aanreiken. Heeft u advies nodig, dan kunt u ons bereiken op ons praktijk telefoon nummer.

Op onze oefenpagina staan linkjes naar voorbeelden en suggesties voor oefeningen die u thuis kunt uitvoeren. Als u twijfelt over een oefening kunt u met ons contact opnemen.

14-3 Beste mensen,

Zoals u allen weet is er sprake van een epidemie met het corona virus (Covid-19). Met ons allen kunnen we het risico van besmetting beperken.

Wij nemen daarom de volgende maatregelen om besmetting zoveel mogelijk te voorkomen:

* Wij geven u geen hand bij binnenkomst en weggaan.

* Wij wassen onze handen zorgvuldig met water en zeep na iedere behandeling voor minimaal 20 seconden.

* Wij doen de deur van de behandelkamer voor u open.

* Wij reinigen de gebruikte materialen en deurklinken met een desinfecterend middel tussen de behandelingen door.

* In de wc liggen papieren handdoekjes.

* Wanneer de fysiotherapeut zelf klachten heeft, dan worden de behandelingen afgezegd.

Wat kunt u zelf bijdragen :

* Neem een grote handdoek voor de behandeling, neem bij Marijke ook een kleine handdoek mee.

* Als u symptomen heeft, dan belt u de afspraak af.

* Raak u gezicht zo min mogelijk aan met uw handen.

* Hoest of nies in uw elleboog en niet in uw hand.

* Mocht u toch in uw hand hoesten of niezen, was dan gelijk uw handen.

Hardlopen tegen depressie

Volgens de Hersenstichting heeft bijna 19 procent van alle Nederlanders tot 65 jaar ooit met een depressie te maken gehad. Dat is bijna één op elke vijf Nederlanders! Hoe kun je de kans verkleinen dat jij met een depressie te maken krijgt? Hardlopen kan helpen.Meer info in dit artikel.