Categorie archief: Nieuws

Krachttraining in eigen huis

We willen of kunnen niet allemaal naar de sportschool. Om te voldoen aan de beweegnorm is het wel handig om krachtoefeningen te doen. Dit artikel laat oefeningen zien die je thuis kunt doen. Overleg eventueel met jou fysiotherapeut of deze oefeningen geschikt voor je zijn.

Bewegen verbetert het immuunsysteem

In dit artikel wordt onderzoek gedaan naar de invloed van activiteit op het immuunsysteem.

Ook blijkt dat het nooit te laat is om actief of actiever te worden. Weinig bewegende ouderen die actiever werden gedurende het jaar verbeterden hun kwaliteit van leven zowel fysiek als mentaal.