We willen of kunnen niet allemaal naar de sportschool. Om te voldoen aan de beweegnorm is het wel handig om krachtoefeningen te doen. Dit artikel laat oefeningen zien die je thuis kunt doen. Overleg eventueel met jou fysiotherapeut of deze oefeningen geschikt voor je zijn.

Het onderzoek naar inspuiten van hydrogel bij kraakbeenschade lijkt veelbelovend. Verdere onderzoeken worden nog gedaan.

Het maandelijkse luchtalarm is een mooi moment om zelfonderzoek te doen naar teelbalkanker, maar ook bv naar borstkanker. Het ballenalarm.

Dit artikel beschrijft meerdere redenen om er op uit te gaan ook als het kouder is.

In dit artikel wordt het belang van leefstijl onderstreept.

Wandelen is je beste medicijn zonder bijwerkingen, lees je in dit artikel.

Dit artikel beschrijft de voordelen van bewegen. Nederlanders zitten maar liefst 8,7 uur per dag. Het is belangrijk om het zitten meerdere keren op de dag te onderbreken.

Dit artikel beschrijft dat 20 minuten matig tot intensief bewegen gunstige effecten heeft op je gezondheid. Ook op oudere leeftijd. Je bent nooit te oud om te starten met bewegen.

In dit artikel worden meerdere positieve effecten van kracht- en conditietraining beschreven.

In dit artikel wordt onderzoek gedaan naar de invloed van activiteit op het immuunsysteem.

Ook blijkt dat het nooit te laat is om actief of actiever te worden. Weinig bewegende ouderen die actiever werden gedurende het jaar verbeterden hun kwaliteit van leven zowel fysiek als mentaal.