| We zitten te veel op ons gat: 10 tips voor een betere houding |
| Bron: Het Laatste Nieuws, 12 augustus 2019 Een nieuwe werkweek. Dat betekent voor veel mensen vijf dagen neerzitten achter een bureau. We weten allemaal dat het ongezond is, maar waar we op moeten letten, is niet volledig duidelijk. Enkele tips om mee rekening te houden. |
Mannen en hun bekkenbodem
In dit artikel leest u over mannen en hun bekkenbodemspieren en de klachten die daaruit kunnen ontstaan.
Aangepaste beweegnorm
De beweegnorm is in 2017 aangepast. In dit artikel leest u de veranderingen op dit gebied.
Hardlopen tegen depressie
Volgens de Hersenstichting heeft bijna 19 procent van alle Nederlanders tot 65 jaar ooit met een depressie te maken gehad. Dat is bijna één op elke vijf Nederlanders! Hoe kun je de kans verkleinen dat jij met een depressie te maken krijgt? Hardlopen kan helpen.Meer info in dit artikel.
Stuitklachten
De volgende link geeft veel informatie over klachten van het stuitje.
Weinig kennis over het stuitje zorgt voor veel gezondheidsklachten.
Lopen is goed voor je
Hier nog meer redenen om te gaan of blijven lopen.
Urineverlies (2 en 3)
Nog 2 artikels over urineverlies. Het komt ook voor bij 1 op de 5 mannen.
Het 2e artikel geeft aan waarom je niet mag streepjes plassen. Dit werd vroeger vaak gedaan.
Urineverlies
Wat te doen bij ongewild urineverlies. Dit artikel geeft informatie.
Waarom is wandelen goed voor je?
Wandelen heeft veel voordelen en wordt ook wel het beste medicijn genoemd bij veel klachten.
Bekijk ook in de volgende link het utube filmpje:
//www.gezondheidsnet.nl/wandelen/daarom-is-wandelen-zo-gezond