In dit artikel kun je lezen hoe je kan voldoen aan de beweegrichtlijn.
Krachttraining in eigen huis
We willen of kunnen niet allemaal naar de sportschool. Om te voldoen aan de beweegnorm is het wel handig om krachtoefeningen te doen. Dit artikel laat oefeningen zien die je thuis kunt doen. Overleg eventueel met jou fysiotherapeut of deze oefeningen geschikt voor je zijn.
Veelbelovend kraakbeenonderzoek
Het onderzoek naar inspuiten van hydrogel bij kraakbeenschade lijkt veelbelovend. Verdere onderzoeken worden nog gedaan.
Een goed moment voor zelfonderzoek
Het maandelijkse luchtalarm is een mooi moment om zelfonderzoek te doen naar teelbalkanker, maar ook bv naar borstkanker. Het ballenalarm.
7 redenen waarom wandelen in de winter zo gezond is.
Dit artikel beschrijft meerdere redenen om er op uit te gaan ook als het kouder is.
Belang van leefstijl bij diabetes
In dit artikel wordt het belang van leefstijl onderstreept.
Wandelen het beste medicijn
Wandelen is je beste medicijn zonder bijwerkingen, lees je in dit artikel.
Bewegen is goed voor je gezondheid
Dit artikel beschrijft de voordelen van bewegen. Nederlanders zitten maar liefst 8,7 uur per dag. Het is belangrijk om het zitten meerdere keren op de dag te onderbreken.
Bewegen is goed voor je hart
Dit artikel beschrijft dat 20 minuten matig tot intensief bewegen gunstige effecten heeft op je gezondheid. Ook op oudere leeftijd. Je bent nooit te oud om te starten met bewegen.
Positieve effecten van krachttraining
In dit artikel worden meerdere positieve effecten van kracht- en conditietraining beschreven.