De volgende link geeft veel informatie over klachten van het stuitje.

Weinig kennis over het stuitje zorgt voor veel gezondheidsklachten.

Hier nog meer redenen om te gaan of blijven lopen.

Nog 2 artikels over urineverlies.  Het komt ook voor bij  1 op de 5 mannen.

Het 2e artikel geeft aan waarom je niet mag streepjes plassen. Dit werd vroeger vaak gedaan.

Wat te doen bij ongewild urineverlies. Dit artikel geeft informatie.

Wandelen heeft veel voordelen en wordt ook wel het beste medicijn genoemd bij veel klachten.
Bekijk ook in de volgende link het utube filmpje:
//www.gezondheidsnet.nl/wandelen/daarom-is-wandelen-zo-gezond

Het is belangrijk om regelmatig pauzes te nemen:

Dit artikel verklaart waarom.

Bekijk hier de informatie over een overactieve blaas.

Advies: meer bewegen en krachtoefeningen
door Belia Heilbron, NRC Handelsblad, 22 augustus 2017
Volgens de Gezondheidsraad verkleint bewegen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen wekelijks tweeënhalf uur te bewegen, zoals wandelen of fietsen, twee keer per week krachtoefeningen te doen en niet te veel te zitten. Dat schrijft de raad dinsdag in een advies voor een nieuwe beweegrichtlijn.

De meniscus compleet vervangen
Medicalfacts, 25 augustus 2017
Het Reumafonds is medefinancier van een aantal vernieuwende projecten die zich richten op bot en kraakbeen. Bijgaande video laat één van de 7 projecten zien waarin biomedische materialen gebruikt worden om een bot- of kraakbeenprobleem op te lossen.

Piep piep! Tijd om even te stoppen met werken
NRC Handelsblad, 12 juli 2017
Deze zomer bespreekt NRC-redacteur Ykje Vriesinga methodes om beter te werken. Vandaag: micropauzes.