Wandelen heeft veel voordelen en wordt ook wel het beste medicijn genoemd bij veel klachten.
Bekijk ook in de volgende link het utube filmpje:
//www.gezondheidsnet.nl/wandelen/daarom-is-wandelen-zo-gezond

Het is belangrijk om regelmatig pauzes te nemen:

Dit artikel verklaart waarom.

Bekijk hier de informatie over een overactieve blaas.

Advies: meer bewegen en krachtoefeningen
door Belia Heilbron, NRC Handelsblad, 22 augustus 2017
Volgens de Gezondheidsraad verkleint bewegen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen. De Gezondheidsraad adviseert volwassenen wekelijks tweeënhalf uur te bewegen, zoals wandelen of fietsen, twee keer per week krachtoefeningen te doen en niet te veel te zitten. Dat schrijft de raad dinsdag in een advies voor een nieuwe beweegrichtlijn.

De meniscus compleet vervangen
Medicalfacts, 25 augustus 2017
Het Reumafonds is medefinancier van een aantal vernieuwende projecten die zich richten op bot en kraakbeen. Bijgaande video laat één van de 7 projecten zien waarin biomedische materialen gebruikt worden om een bot- of kraakbeenprobleem op te lossen.

Piep piep! Tijd om even te stoppen met werken
NRC Handelsblad, 12 juli 2017
Deze zomer bespreekt NRC-redacteur Ykje Vriesinga methodes om beter te werken. Vandaag: micropauzes.

Eén op drie negeert eerste tekenen urineverlies
Gezondheid, 4 juli 2017
Over ongewild urineverlies bestaan nog veel misverstanden en attitudeproblemen. Zo denken veel mensen foutief dat urine-incontinentie hoort bij verouderen of normaal is na een bevalling.

Ook zonder overtuigend voordeel blijven meniscusoperaties populair
FysioForum, 7 april 2017
Het opereren van een gescheurde meniscus bij veertigplussers geeft geen betere resultaten dan niet-opereren, zo wijst onderzoek uit. Toch is het aantal meniscusoperatie in Nederland tussen 2005 en 2014 nauwelijks afgenomen. Hoe kan dat, vraagt Jan Rongen, onderzoeker in het Radboudumc zich af.

In dit artikel worden de voordelen van wandelen besproken.

//www.gezondheidsnet.nl/wandelen/daarom-is-wandelen-zo-gezond

Natuurlijk zijn fietsen en andere vormen van bewegen ook zeer goed.